Rượu là một thức uống được loài người phát hiện từ 2500 trước công nguyên

Uống rượu như thế nào thì tốt cho sức khỏe?

 

Rượu là thứ đồ uống đã trở nên quá thân thuộc với tất cả chúng ta. Nó như là một phần trong cuộc sống, không thể thiếu trong các tương tác xã hội để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.  Trong nhà luôn có một bình rượu ngâm để đãi khách thì thật sự tuyệt vời.

 

Rượu nó dần dần lan rộng và phổ biến tuy nhiên thì vẫn có những vấn đề đáng lo nghĩ và được nhiều người quan tâm. Cụ thể Uống rượu như thế nào thì tốt cho sức khỏe?Hãy cùng chúng tôi tìm câu trả lời sau những thông tin thú vị sau:

Tầm quan trọng của rượu đối với đời sống

Rượu là một thức uống được loài người phát hiện từ 2500 trước công nguyên, từ sự lên men tự nhiên của một số trái cây chín và sau đó là các loại đường và tinh bột ngũ cốc.

 

Rượu trở thành một thức uống phổ biến trên thế giới, đặc biệt trong các dịp lễ Tết, gặp gỡ bạn bè, giao lưu đối tác làm ăn, dần dần lan rộng và phổ biến như là một phần trong cuộc sống, không thể thiếu trong các tương tác xã hội để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. 

 

Nhưng nếu lạm dụng, rượu chẳng những không đem lại niềm vui mà còn có  hại cho sức khỏe của người uống. Chọn loại rượu thích hợp rất quan trọng.  Nếu có thời gian, cũng như có điều kiện bạn bạn nên chọn loại thích hợp với mình.  Nên chọn rượu có nồng độ vừa phải, hương vị nồng nàn dịu êm, thích hợp cho cả nam lẫn nữ.

 

 

Ảnh hưởng sức khỏe của việc uống rượu

Biểu hiện của việc say rượu

 

Rượu, bia  là  những chất kích thích dạ dày và có thể gây nôn ói.  Nếu bạn sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến một số biểu hiện của việc say rượu như:

 

+ Mất phương hướng

 

+ Hệ thần kinh rơi vào trạng thái hôn mê

 

+ Nôn mửa, khó thở, làm tăng nguy cơ bị nghẹt thở. . Nôn quá nhiều cũng có thể dẫn đến tình trạng mất nước nặng như khô miệng háo nước.

 

Tất cả những biểu hiện này là do uống rượu quá mức. Nguy cơ vô tình hít phải chất nôn vào phổi có thể dẫn đến một sự gián đoạn nguy hiểm hoặc gây tử vong do ngạt thở.

 

Tóm lại => Uống rượu quá nhiều và quá nhanh sẽ tác động đến nhịp thở, nhịp tim, phản xạ nôn đưa đến hôn mê và chết.

 

 

Biểu hiện của ngộ độc rượu

 

Say rượu khác với ngộ độc rượu, ngộ độc rượu ở đây là chúng ta đã uống phải những loại rượu pha quá nhiều cồn hoặc uống phải rượu nấu bằng men tàu men Trung Quốc. Cụ thể thì ngộ độc rượu sẽ có kèm một vài triệu chứng như sau:

 

+ Nôn ói, lẫn lộn

 

+Co giật, đau đầu dữ dội

 

+ Thở chậm, nhịp thở không đều

 

+ Da xanh tái, hạ thân nhiệt, tiêu tiểu trong quần, mê man, không đánh thức được.

 

Hầu hết triệu chứng là biểu hiện tình trạng nặng. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng hội đủ những triệu chứng trên.  Các bạn cần phải cẩn thận và đừng chủ quan với những trường hợp ngộ độc nhẹ.

 

Nguy hại của việc uống quá nhiều rượu và uống thường xuyên:

 

1/ Làm giảm hoạt động của não bộ, tác động tiêu cực tới sự tỉnh táo, sự kết hợp và thời gian phản ứng.

 

2/  Bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ.

 

3/  Ảnh hưởng tới giấc ngủ, sức khỏe sinh sản và chức năng tình dục.

 

4/ Gây loét, viêm, thủng và chảy máu trong dạ dày, …

 

5/ Đặc biệt bia rượu là nguyên nhân chính chiếm phần lớn gây ra các bệnh về gan.

 

Kết luận:

 

 

Việc uống phải rượu dởm rượu kém chất lượng nguy hiểm hơn nhiều.  Vì thế các bạn cần bổ sung cho mình bí kíp uống rượu tốt cho sức khỏe.

 

 

Xem ngay bí quyết uống rượu vừa vui vừa tốt cho sức khỏe?

 

1/ Nên nhớ phải ăn trước khi uống : Nên ăn một ít thức ăn trước khi cạn ly, giúp rượu không bị hấp thụ nhanh. Uống sau khi đã “lót bụng”, tránh tình trạng cảm lạnh do đói rét Khi ăn nhiều thức ăn, bạn cũng không nên uống nhiều. Cơ chế phòng vệ của cơ thể đối với  rượu, mạnh hơn lên nhờ hiệu ứng pha loãng

2/ Đối với rượu mạnh là loại rượu >35 độ không sử dụng quá 75ml. Đừng so sánh bản thân với bất cứ ai. Hãy luôn tôn trọng những tín hiệu của cơ thể, nếu cảm thấy đã đủ, nên ngừng uống ngay, đừng để kết thúc bữa tiệc bằng việc không vui.

 

3/ Đối với rượu vang không sử dụng quá 375ml và tuyệt đối không uống rượu bia không có nguồn gốc và không đảm bảo chất

 

4/ Uống lượng nhỏ và từ từ. Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say, vì một lượng rượu lớn bất ngờ vào cơ thể trong thời gian ngắn gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới  nhanh say hơn và tuyệt đối không nên uống rượu khi đang có bệnh lý trừ khi đó là rượu thuốc.

 

 

5/ Bỏ ngay những lời đồn nguy hại như: “Muốn uống rượu lâu say nên uống thêm paracetamol” “pha thêm nước ngọt cho dễ uống”.. .. điều này rất nguy hiểm, vì khi uống rượu nhiều rất dễ bị ngộ độc thuốc, nhất là các thuốc có hại cho gan như paracetamol.

 

6/ Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 chén nhỏ đủ liều lượng không uống qá say. Ngay cả đối với rượu thuốc không nên uống quá liều sử dụng vì sẽ làm phản tác dụng. Chỉ nên uống một lượng vừa đủ để an toàn cho sức khỏe.

 

7/ Sau khi uống rượu cũng nên tránh các loại nước có chứa caffeine như cà phê và trà, vì chúng có thể làm tăng hiệu ứng say xỉn. Thay vào đó chỉ nên uống nước lọc vào cơ thể.

 

8/ Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu tới hoạt động của gan.

 

9/ Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể, vì thế hãy hâm nóng trước khi uống nhé!

 

10/ Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc dù đó là loại nào đi chăng nữa. mỗi loại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn.

 

 

Các bạn cần lưu ý những điều sau đây để buổi tiệc tùng them vui vẻ và tốt cho sức khỏe của mình cũng như người thân bạn bè của mình nhé!

 

0938309713