Những lưu ý khi uống rượu bia để không gây hại cho sức khỏe

Rượu bia là một phần không thể thiếu trong các bữa gặp mặt, lễ tết, tiệc tùng. Tuy nhiên uống rượu nhiều sẽ gây ra rất nhiều tác hại đối với cơ thể. Vậy làm sao để dùng bia rượu mà không gây hại? Hãy cùng xem các lưu ý khi uống rượu bia, trước khi uống, trong khi uống và sau khi uống dưới đây bạn nhé!

Hạn chế say rượu khi uống rượu bia bằng thức ăn

Đầu tiên hãy cùng tìm hiểu nên ăn gì trước khi uống rượu bia để đỡ bị say. Bạn nên ăn thực phẩm giàu chất béo. Việc tiêu thụ bơ hay phô mai được đánh giá là an toàn và giúp hạn chế ảnh hưởng của cồn. Các chất béo động, thực vật này đóng vai trò như một lớp bông hút các chất cồn mà bạn sẽ nạp vào sau đó. Các chất béo này bám xung quanh dạ dày giúp hệ tiêu hóa hấp thụ chất cồn chậm lại. Chính vì vậy mà bạn sẽ hạn chế được say xỉn khi dùng nhiều rượu bia.

Những lưu ý khi uống rượu bia để không gây hại cho sức khỏe

Bạn nên ăn bánh mì nướng trước khi dùng rượu bia. Lượng carbon trong bánh mì có tác dụng như bộ lọc giúp hấp thụ hết chất cồn. Uống một ly sữa nóng trước khi uống rượu bia cũng là cách làm chậm quá trình hấp thụ chất cồn của cơ thể. Đồng nghĩa với việc chất cồn sẽ ít có cơ hội được hấp thụ vào cơ thể qua đường tiêu hóa hơn. Ăn trái cây có nhiều vitamin hoặc bổ sung các viên uống vitamin & chất chống ôxi hóa cũng là cách chống say hiệu quả.

Cách thức uống rượu bia ít bị say, choáng váng

Có khá nhiều lưu ý khi uống rượu bia để không bị say và không gây hại cho sức khỏe. Nếu áp dụng những bí quyết được chia sẻ dưới đây thì bạn không cần lo lắng những cơn say khi đi dự tiệc nữa.

Cách để bạn lâu say đó là uống chậm, hãy thưởng thức và nhâm nhi chậm các loại đồ uống chứa cồn trong bữa tiệc. Cách này có tác dụng làm dãn thời gian tác dụng của chất cồn đối với cơ thể. Chính vì vậy mà cơn say khó làm bạn gục ngã khi áp dụng phương pháp này.

Lưu ý khi uống rượu bia rất đơn giản thực hiện đó là uống thêm nước hoặc các loại nước ép. Uống các loại nước này xen kẽ khi uống rượu bia sẽ làm giảm nguy cơ say rất nhiều. Cơn say xuất hiện khi cơ thể bạn thiếu nước, việc bổ sung nước trong quá trình uống bia rượu sẽ giúp giảm sự tác động của cồn đối với cơ thể.

Những lưu ý khi uống rượu bia để không gây hại cho sức khỏe

Nên uống loại rượu bia có độ cồn phù hợp

Nếu tửu lượng của bạn khá kém thì lưu ý khi uống rượu bia đó là nên chọn những loại có độ cồn nhẹ. Cơn say sẽ đến nhanh khi bạn uống những chất kích thích có độ cồn mạnh như rượu đế, rượu whisky,.... Ngoài ra những loại bia đen hay rượu đậm màu như vang đỏ cũng là loại có độ cồn cao và có hại cho cơ thể. Bạn nên chọn các loại có độ cồn nhẹ hơn như vang trắng hoặc vodka,....

Những đồ uống có chất caffeine cao hoặc hỗn hợp cocktail thì bạn nên tránh uống. Trong những ngày lễ tết nhậu liên tục thì bạn lại càng phải tránh để có thể “ chinh chiến” cả ngày được. Những đồ uống có cồn và nhiều vị ngọt sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, khi mất nước thì sẽ nhanh say hơn. Bạn còn có cảm giác buồn nôn và choáng váng đầu óc, đây thực sự là trải nghiệm không mấy thú vị khi dùng đồ uống có cồn.

Những lưu ý khi uống rượu bia để không gây hại cho sức khỏe

Không nên làm gì khi bị say rượu?

Lưu ý khi uống rượu bia sau bữa tiệc đó là không nên tắm, sử dụng sản phẩm giải rượu, bật điều hòa khi ngủ, bơi lội, uống chất caffeine, ngủ,..... Hãy cùng tìm hiểu kĩ vì sau không nên làm như vậy!

Không tắm ngay sau khi uống rượu bia

Lưu ý khi uống rượu bia sau khi say là không nên tắm dù là nước nóng hay nước lạnh. Nước nóng sẽ gây nên tình trạng nôn mửa hoặc nghiêm trọng hơn là mất ý thức do làm xáo trộn nhiệt độ trong cơ thể. Tắm nước lạnh làm vỡ các mạch máu, nhiễm lạnh cơ thể do nước lạnh làm trở ngại việc cung cấp glucose cho cơ thể. Bạn chỉ nên lau người bằng khăn ẩm và thay áo quần.

Hạn chế giải rượu bằng thuốc

Có rất nhiều người thường dùng thuốc hoặc các sản phẩm hỗ trợ giải rượu sau khi dùng đồ uống có cồn. Tuy nhiên theo nghiên cứu thì những loại thuốc này chỉ giảm các triệu chứng say và giúp bạn tỉnh táo trong thời gian ngắn. Thay vì dùng những loại thuốc vô bổ đó thì bạn nên bổ sung nước cam, chanh, các thực phẩm giàu vitamin C,.... để bổ sung lượng glucose tự nhiên cần thiết cho cơ thể.

Không bật điều hòa khi ngủ

Một lưu ý khi uống rượu bia rất quan trọng đó là không được bật điều hòa ngủ. Việc ngủ trong nhiệt độ thấp khi say sẽ khiến cơ thể bạn bị nhiễm lạnh, từ đó dẫn đến tình trạng méo miệng, liệt chân tay, trúng gió. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà khi say có cảm giác nóng hoặc lạnh run. Khi này bạn có thể lau người bằng nước ấm, uống nước ấm, đắp chăn mỏng và nằm nơi kín gió.

Không tập thể thao khi bị say

Uống rượu bia có tác dụng lợi tiểu nên làm tăng khả năng mất nước, Việc tập thể thao trong khi say sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi, từ đây tình trạng mất nước trong cơ thể diễn ra trầm trọng hơn. Nguy hiểm hơn là bơi lội sau khi uống rượu. Khi bơi thì cơ thể tăng nhiệt gây nên chóng mặt, ngất xỉu, hạ đường huyết và chuột rút.

Không sử dụng nước có ga, cafe, trà sau khi uống rượu bia

Sau khi uống rượu bia thì cơ thể đã mất nước và có cảm giác khát, chính vì vị mà người say thường tìm đến nước ngọt có ga, cà phê,,,, để giải khát. Tuy nhiên các đồ uống này khiến tình trạng mất nước trong cơ thể diễn ra trầm trọng hơn. Uống trà đặc sau khi dùng đồ uống có cồn còn làm tim đập nhanh, không có lợi cho thận trong quá trình đào thải cồn.

Không nên ngủ ngay sau khi uống rượu bia

Khi say thì thường bạn sẽ ngủ do cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên việc ngủ ngay sau khi uống rượu bia sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc này ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, gan, hệ hô hấp và không tốt cho giấc ngủ của bạn. Sau khi uống rượu bia bạn không nên đi ngủ ngay. Việc cần làm là rửa mặt cho tỉnh táo rồi ngồi nghỉ ngơi để quá trình chuyển hóa chất cồn trong cơ thể diễn ra nhanh chóng.

Những lưu ý khi uống rượu bia trên đây sẽ rất hữu hiệu cho bạn đấy! Hãy lưu lại và áp dụng nhé!

CÁC ANH CHỊ , KHÁCH HÀNG MUỐN MUA CHUM NGÂM RƯỢU , BÌNH NGÂM RƯỢU THỦY TINH HÀN QUỐC / SÀNH SỨ CHÍNH GỐC BÁT TRÀNG - GIÁ RẺ. HÃY GHÉ THĂM HỆ THỐNG CỬA HÀNG BÌNH NGÂM RƯỢU RẺ CỦA CHÚNG TÔI THEO ĐỊA CHỈ BÊN DƯỚI

MUA BÌNH NGÂM RƯỢU TẠI CỬA HÀNG PHÂN PHỐI / BÁN BÌNH NGÂM RƯỢU RẺ , UY TÍN , CHẤT LƯỢNG CHÍNH GỐC BÁT TRÀNG - VIỆT NAM

Hệ thống Cửa hàng BÌNH NGÂM RƯỢU RẺ có mặt tại TPHCM (miền nam) , Đà Nẵng, Hà Nội và các tỉnh thành khác tại Việt Nam. Chúng tôi là nhà cung cấp, sản xuất và vận chuyển sản phẩm gốm sứ trực tiếp từ xưởng tại làng nghề, không qua bất kì trung gian nào. Cho nên khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn mua bình ngâm rượu tại cửa hàng của chúng tôi.

Binhngamruoure.com  - Không Gian Gốm cam kết chỉ bán sản phẩm gốm sứ , sành sứ chất lượng chính gốc Bát Tràng. Bảo hành nứt vỡ một đổi một. Với mức giá cạnh tranh nhất nhì trên thị trường hiện nay.

HOẶC ANH CHỊ CÁC BẠN CÓ THỂ ĐẶT MUA SẢN PHẨM BÌNH NGÂM RƯỢU TRỰC TIẾP TRÊN WEBSITE / QUA ĐIỆN THOẠI / QUA KÊNH BÁN HÀNG FACEBOOK (@Binhngamruoubattranghcm)

Cửa hàng Bình ngâm rượu rẻ - Không Gian Gốm là xưởng chuyên sản xuất & phân phối sỉ lẻ các sản phẩm gốm sứ Bát Tràng cao cấp. Đặc biệt là các sản phẩm chum vò rượu , bình ngâm rượu gốm sứ, chum sành ngâm rượu , vò rượu tài lộc... Chúng tôi phân phối nhiều mẫu bình ngâm rượu sành sứ có tráng men đẹp và chum sành đất nung không tráng men cao cấp. Với nhiều kích cỡ phổ biến:

- Chum sành 5 lít , 10 lít , 15 lít, 20 lít , 25 lít (chum rượu cho cá nhân, gia đình)

- Bình ngâm rượu , chum rượu cỡ lớn 30 lít , 40 lít , 50 lít , 100 lít (bình ngâm rượu sâm, rượu rễ cây thảo dược...)

- Chum sành chuyên dùng hạ thổ rượu , ngâm ủ rượu để kinh doanh 60 lít 80 lít 100 lít...

- Chum sành giả cổ, chum vò rượu điêu khắc cực đẹp, bình rượu trưng bày, chum sành hàng đặt...

- Phân phối chum sành, vò rượu giá xuất xưởng trực tiếp không qua trung gian. Chiết khấu hấp dẫn.

MUA BÌNH NGÂM RƯỢU THỦY TINH HÀN QUỐC CAO CẤP GIÁ TỐT TẠI BÌNH NGÂM RƯỢU RẺ

Ngoài ra, Bình ngâm rượu rẻ còn phân phối các loại bình ngâm rượu thủy tinh hàn quốc, bình ngâm rượu sâm, bình rượu sâm thủy tinh giá rẻ. Các loại bình ngâm rượu thủy tinh cao cấp nhập khẩu. Bình thủy tinh nhiều mẫu mã và kích cỡ, bình ngâm rượu thủy tinh để ngâm cây thuốc, dược liệu quý. Bình thủy tinh các dung tích phổ biến: 0,5 lít / 1 lít / 2 lít / 3 lít / 4 lít / 5 lít / 7 lít / 10 lít / 15 lít / 20 lít / 23 lít / 25 lít / 30 lít . Bình ngâm rượu thủy tinh cỡ lớn cao cấp 35 lít / 40 lít / 45 lít / 50 lít / 55 lít / 60 lít / 65 lít / 70 lít...